スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

6回目のランニング

 アルコールを飛ばそうと、昼にスポーツクラブに行って今日は7.3kmを走った。
 昨日の深酒で体調はあまり良くなかったので20分も走ったらもうイヤになった。止めようかなと思ったが、まあ30分は走ろうと無理をして足を動かし続け、どうせだからと速度を時速7.6kmに速めた。30分走ってランニングマシーンの距離計を見たら3.7kmと表示されていたので、よし4kmまでは走ろうとさらに喘ぎながらも足を前に動かした。4kmになったところで時計表示に切り替えるとまだ33分。じゃあ、もうひと踏ん張りして、とりあえず40分までと決めてさらに走った。
 でっ、その後はこの繰り返しで、40分走って距離表示を見ると4.8km。じゃあ、5kmまで。5kmになって時計を見ると42分。じゃあ、45分まで。45分まで走るとあと15分じゃないか、少し速度を落とせば走れるんじゃないかと時速を7.2kmにしてまず5分走る。50分まで走ったらあと10分じゃないか。ガンバレガンバレとおのれを励まして、これまでのランニングで初めてわき腹が痛くなったが、なんとか1時間を走り終えた。疲労困憊でとても筋トレまではやる気がおこらなかった。
 走る前の体重が62.8kg。走った後は61.8kg。お疲れ様でした。

 これまで6回走ったが、その結果は次のとおり。
9.15  6.0km 1時間走 屋内  
9.23  6.0km 50分走 屋内
9.29  7.1km 1時間走 屋内
9.30  4.3km 35分走 屋外
10. 7  7.1km 1時間走 屋内   
10.13  7.3km 1時間走 屋内

 我ながらよく飽きもせず続けていると思う。でもスポーツクラブの割引チケットが今日でなくなったので今後は屋外で走るしかないが、そうすると長続きはしないような気がする。軟弱なのである。

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

トラックバック

http://bearwill.blog64.fc2.com/tb.php/2160-9eb4a21b

カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

プロフィール

yyrn

Author:yyrn
戌年生まれ。南小泉で生まれ育ち、結婚して榴ヶ岡で賃貸暮らしを始め、子供が生まれて仙台の北の丘陵地帯に移住。強烈な宮城県沖地震を経験し、あまりモノには固執しなかったはずが、一生アパート暮らしも淋しいかと13年前に北の丘陵地帯に中古の家を購入。そこで庭いじりでもしているハズが3月11日に大震災を再び経験。幸い家族や我が家には被害はなかったが2万人が亡くなった大震災だ。この経験を無駄にしてはならないのだが・・・・
*写真は震災前の網地島の白浜海水浴場

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

カテゴリー

フリーエリア

にほんブログ村 地域生活(街) 東日本ブログ 仙台情報へ にほんブログ村 野球ブログ 東北楽天ゴールデンイーグルスへ

powered by プロ野球Freak

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

FC2カウンター

月別アーカイブ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。